Você diminui a intensidade durante o treino, acaba se perdendo nas repetições ou, muitas vezes, deixa de completar todas as séries? É adepto dos treinos HIIT e queria algo simples e fácil para manter o foco entre alta intensidade e repouso? Tem motivação para começar o treino, mas falta algo para ajudar a completar a sessão?
Contador Fitness é a app que você precisa para alcançar suas metas - e ir além - na rotina de exercícios. Concentre-se na qualidade dos movimentos e deixe o Contador Fitness cuidar da quantidade pra você.
Como funciona o Contador Fitness?
* Toque nos botões + (mais) ou - (menos) para selecionar o número de repetições, sua frequência e velocidade, o número de séries e o tempo de descanso entre cada série.
* Ou, se preferir, altere o modo usando o menu no canto superior esquerdo da tela, e selecione o tempo de exercício, o número de séries e o tempo de descanso entre cada uma
* No menu superior, você encontra as configurações de som: voz feminina, bip ou modo silencioso.
* No menu inferior, toque no botão "play" e prepare-se para começar. Use os outros botões para dar uma pausa ou terminar a sessão.
Vale ressaltar que é possível alterar qualquer uma dessas opções durante o próprio treino, sem precisar interrompê-lo.